mięśnie biorą udział w momentach wejścia w pozę i jej utrzymania, jak asana wpływa na narządy wewnętrzne, jak praca wpływa na ciśnienie w klatce piersiowej i jamie brzusznej. Ponieważ joga nie jest możliwa w oderwaniu od oddychania, podano szczegółowe informacje na temat anatomii i fizjologii układu oddechowego. Zrozumienie biomechaniki prawidłowego oddychania i mechanizmów jego regulacji pomoże w opanowaniu technik oddechowych. Do każdej asany podana jest jej prawidłowa technika oraz zdjęcie. Anatomiczne znaczenie asany odsłaniamy za pomocą wysokiej jakości rysunków 3D, które pokazują, które mięśnie są zaangażowane w jakim przypadku. Autorami książki są instruktorzy jogi z wieloletnim doświadczeniem, posiadający wyższe wykształcenie medyczne i bogatą praktykę doświadczenie. Projekt wydawniczy zachowany w formacie PDF A4.

Navigation